Kolibri kūka ar karameļu apsaldējumiem
Sastāvdaļas
Sastāvdaļu kontrolsaraksts
- 3 tases universāla miltu
- 2 tases cukura
- 2 tējkarotes cepamā pulvera
- 1 tējkarote sāls
- ½ tējkarotes cepamā soda
- ½ tējkarotes malta kanēļa
- 2 tases biezeni nogatavojušos banānus
- 1 8 unces var sasmalcinātu ananāsu (sulas iepakojums), neattīrīts
- 1 tase augu eļļas
- 3 olas, viegli saputo
- ½ glāzes pārslas kokosriekstu
- 1 ½ tējkarotes vaniļas
- 1 recepte Sāļo karameļu krēmsiera siers
Norādījumi
Instrukciju kontrolsaraksts
-
1. solis
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 ° F. Viegli ieeļļojiet un miltus ielieciet 13x9 collu cepšanas pannā. Īpaši lielā bļodā samaisiet pirmās sešas sastāvdaļas (caur kanēli). Maisiet banānus, ananāsus, eļļu, olas, kokosriekstu un vaniļu tik ilgi, līdz tie ir apvienoti. Izklājiet mīklu sagatavotajā pannā.
- 2. solis Cep 40 līdz 45 minūtes vai līdz zobu bakstāmais iznāk tīrs. Atdzesētu kūku pannā uz stiepļu statīva. Sals ar sāļo karameļu krēmsiera sasalšanu. Sagriež gabaliņos. Pārklājiet un uzglabājiet ledusskapī līdz 3 dienām.
Fakti par uzturu (Kolibri kūka ar karameļu apsaldējumiem)
Porcijā: 513 kalorijas; 21 g kopējo tauku; 6 g piesātināto tauku; 10 g polinepiesātināto tauku; 4 g mononepiesātināto tauku; 50 mg holesterīna; 371 mg nātrija. 126 mg kālija; 79 g ogļhidrātu; 1 g šķiedras; 57 g cukura; 5 g olbaltumvielu; 0 g transtaukskābes; 474 SV a vitamīna; 2 mg c vitamīna; 0 mg tiamīna; 0 mg riboflavīna; 2 mg niacīna ekvivalentu; 0 mg b6 vitamīna; 52 mcg folāta; 0 mcg vitamīna b12; 71 mg kalcija; 1 mg dzelzs;
Sāļās karameļu krēmsiera saldējums
Sastāvdaļas
Sastāvdaļu kontrolsaraksts
- 4 unces krējuma siera, mīkstinātas
- ¼ glāzes sviesta, mīkstināts
- ¼ glāze karameļu garšas saldējuma papildināšanas
- 1 tējkarote vaniļas
- ¼ tējkarotes sāls
- 2 ¾ - 3 tases pūdercukura
Norādījumi
Instrukciju kontrolsaraksts
-
1. solis
Lielā bļodā saputojiet krējuma sieru, sviestu, saldējuma papildināšanu, vaniļu un sāli ar maisītāju uz vidējas uguns, līdz tas ir viegls un pūkains. Pamazām saputojiet pietiekami daudz pūdercukura, lai iegūtu vienmērīgu konsistenci.