Sastāvdaļas
Sastāvdaļu kontrolsaraksts
- 2 mārciņas bez ādas, atkaulotas vistas krūtiņas pusītes, sagrieztas 1 collas gabaliņos
- 1 ēdamkarote čili pulvera
- 1 tējkarote fajita garšvielu
- 2 ķiploka daiviņas, maltas
- ½ tējkarotes maltu ķimenes
- Neslīpējams gatavošanas aerosols
- 2 14, 5 unces tomātu, kas nav pievienoti bez sāls, nekautrēti
- 1 16 unces iepakojums sasaldētu dzelteno, zaļo un sarkano papriku un sīpolus
- 1 19 unces var cannellini pupiņas (baltās pupiņas), izskalo un nosusina
- 3 ēdamkarotes sasmalcināta samazināta tauku satura Čedaras siera (pēc izvēles)
- 3 ēdamkarotes viegla skāba krējuma (pēc izvēles)
- 3 ēdamkarotes nopirkta gvakamola (pēc izvēles)
Norādījumi
Instrukciju kontrolsaraksts
-
1. solis
Vidējā traukā apvienojiet vistas gaļu, čili pulveri, fajita garšvielas, ķiplokus un ķimenes; mētāties maigi, lai mētelis. Atlikt malā. Pārklājiet lielu kastroli ar gatavošanas aerosolu; sildiet kastroli virs vidēji augsta karstuma. Gatavojiet pusi no vistas maisījuma karstā katliņā līdz brūnai, laiku pa laikam maisot. Pārnesiet vistas gaļas maisījumu uz lēnas plīts 3-1 / 2 vai 4 ceturtdaļas. Atkārtojiet ar atlikušo vistas maisījumu.
Instrukciju kontrolsaraksts
2. solis Lēnā plītē samaisiet tomātus, saldētus dārzeņus un pupiņas vistas maisījumā.
Instrukciju kontrolsarakstsInstrukciju kontrolsarakstsInstrukciju kontrolsaraksts