Runājot par prediabētu, amerikāņi nevar atļauties tikt dezinformēti. Prediabēts ir reāls - tik reāls, patiesībā, tas ietekmē aptuveni 57 miljonus no mums. To nosaka ilgstošs cukura līmeņa paaugstināšanās asinīs, kas bado citas organisma šūnas un ietekmē asinsrites sistēmu.
Veselības eksperti savulaik atsaucās uz diabētu ar klīniski pamatotiem terminiem, piemēram, “traucēta glikozes tolerance”. Tagad viņi to ir samazinājuši, lai sekas būtu skaidras: Ja ļauts progresēt, prediabēts var pārvērsties 2. tipa cukura diabētā - hroniskā glikozes (cukura) metabolisma nepareizā darbībā, kas var izraisīt ādas infekcijas un kaulu retināšanas problēmas, kā arī sirds slimības un nervus. bojājumi.
Labās ziņas ir tādas, ka prediabēts bieži ir atgriezenisks. Tomēr tas reti rada simptomus, un saskaņā ar ziņojumu American Journal of Preventive Medicine, mazāk nekā 10 procenti slimnieku zina, ka viņiem tas ir.
Kā pareģojumi ietekmē jūsu ķermeni
Daži eksperti prediabētu dēvē par “Rietumu problēmu”, kas ir delikāts veids, kā teikt, ka mēs paši sev esam uzlikuši šo postu. Viņiem, šķiet, ir taisnība. Mūsdienās pārplānotā, daudzuzdevumu pieeja dzīvesveidam ir saistīta ar svara pieaugumu un fiziskās kustības trūkumu - diviem lielākajiem prediabēta riska faktoriem.
"Amerikāņi strādā grūtāk nekā jebkad, un ir grūti atvēlēt laiku vingrošanai un veselīgu ēdienu iegādei, " atzīst Sjūzena Herzlingere Boteina, ārstējošā ārste Joslinas diabēta centrā Bostonā.
Tauku audi, salīdzinot ar liesu muskulatūru, nereaģē tikpat labi uz insulīnu - un šis hormons ir ļoti svarīgs, lai glikozi izvadītu no asinsrites un šūnās, kurām tas nepieciešams. Plus, ķermeņa ar lieko svaru nepieciešamība pēc insulīna var vienkārši pārsniegt to, ko aizkuņģa dziedzeris spēj saražot. Tā kā vingrinājumi uzlabo ķermeņa glikozes metabolismu, sievietes, kurām ir ierobežota laika pavadīšana un kuras izlaiž treniņus, pakļauj sevi papildu neizdevīgumam.
Pētījumi rāda, ka tikai 25 ķermeņa masas indekss - tas attiektos uz 5 pēdu un 5 sievietēm, kas sver 150 mārciņas - var padarīt sprēgājošu prediabēta risku.
Lai arī šo tendenci ir grūti izsekot, eksperti saka, ka aizvien izplatītāks ir diabēta diabēts. "Pēdējos 20–30 gados lietas ir dramatiski mainījušās, " ziņo Džoels Zonszeins, MD, Ņujorkas pilsētas Montefiore medicīnas centra klīniskā diabēta centra direktors. "Spriežot pēc manu pacientu testu rezultātiem, arvien vairāk cilvēku dzīvo prediabēta stāvoklī."
Tomēr miljoniem slimnieku paliek tumsā, jo šis sarkanais karogs plīvo pelēkā zonā. Cukura līmenis asinīs pārsniedz normālo līmeni, bet nav pietiekami augsts, lai kvalificētu to kā pareizu diabētu. "Pat tad, kad ārsti pārbauda paaugstinātu glikozes līmeni asinīs - un daudzi to nedara - viņi dažreiz nespēj izskaidrot riskus un vienkārši pasaka pacientiem atgriezties gadā atkārtotai pārbaudei, " saka Dr Zonszein. Viņš piebilst, ka daži ārsti pat īpaši nemin paaugstinātu cukura līmeni asinīs - viņi vienkārši pasaka pacientiem zaudēt svaru un vingrot, nepaskaidrojot, cik steidzami ir šie ieteikumi.
Lielā pētījumā, ko veica Nacionālie veselības institūti, tika atklāts, ka cilvēki ar prediabētu, kas neko nedarīja, turpināja attīstīt pilnvērtīgu diabētu divreiz biežāk nekā tie, kuri veica dzīvesveida izmaiņas, lai koriģētu gaitu.
Veikt kontroli pār Prediabetes
Turpmākajos mēnešos arvien vairāk amerikāņu varētu iegūt nepieciešamo diagnozi. Amerikas Diabēta asociācija (ADA) nesen apstiprināto diagnostikas rīku sarakstam pievienoja asins analīzi ar nosaukumu A1C. Šis tests piedāvā momentuzņēmumu par ilgstošu glikozes līmeņa kontroli, ko parasti izsaka procentos.
Veselīga A1C rādījums ir mazāks par 5, 7 procentiem; prediabēta ir 5, 7 līdz 6, 4 procenti. Nolasījumi virs 6, 4 procentiem norāda uz 2. tipa cukura diabētu. Atšķirībā no vecāku asins analīžu veikšanas, A1C nav nepieciešams tukšā dūšā vai gremdēt lielu glikozes dzērienu. Šī “jebkurā laikā” pieejamā elastība ļauj ievērojami atvieglot pārbaudi kārtējo eksāmenu laikā. Un tā ir laba lieta.
ADA iesaka pārbaudīt prediabētu, ja esat 45 gadus vecs un vecāks un ar lieko svaru; vai ja esat jaunāks par 45 gadiem, ir liekais svars un ir kādi citi riska faktori
Diagnoze var būt dzīvības glābšanas modināšanas zvans. Vienā nozīmīgā pētījumā tika atklāts, ka tikai 30 minūtes dienā mērenas fiziskās aktivitātes kopā ar ķermeņa svara samazināšanu par 5–10 procentiem samazināja dalībnieku risku saslimt ar 2. tipa diabētu par 58 procentiem. (Izvērstos gadījumos dažreiz ir nepieciešami medikamenti.)
Veselības eksperti cer, ka, pierādot DIY pasākumu spēku, viņi var iedvesmot cilvēkus veikt pozitīvas pārmaiņas. "Esmu redzējis pārsteidzošus rezultātus no pacientiem, kuri domā par savas veselības uzlabošanu, " apliecina Karolīna Abruzese, MD, Indonēzijas integrētā veselības centra personalizētās veselības aprūpes prezidente. "Es uzskatu, ka mēs varam pārvērst prediabētu no epidēmijas vēsturiskā zemsvītras piezīmē."